首や肩甲骨の内側に起こる痛み。
「寝違えた」「首をひねった」「デスクワーク中に首が重い」など、そんなときに関係しているのが頸長肋筋（けいちょうろくきん,）です。
本記事では、頸長肋筋について、わかりやすく解説します。
頸長肋筋は、頸椎の前方から肋骨にかけて深い場所を走る筋肉です。
「寝違え」や「デスクワーク中の首こり・肩甲骨内側の痛み」に関係することがあります。
頸長肋筋は、超音波（エコー）で確認することができます。
茶：僧帽筋
青：肩甲挙筋
黄：上後鋸筋
赤：頸長肋筋
白：第２肋骨
頸長肋筋は、首の動きを安定させると同時に、肩甲骨周囲のバランスにも深く関与する重要な筋肉です。
寝違えや肩甲骨内側の痛みが続く場合は、浅層の僧帽筋だけでなく深層の頸長肋筋にもアプローチすることが改善の鍵となります。
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