こんにちは！

関澤です。

今日はもも前の肉離れ（大腿四頭筋の肉離れ）についてお話しします。

スポーツをしている方や、日常生活で急に動いたときに起こりやすいケガの一つです。

✅ こんな症状、ありませんか？

•ジャンプや走った後、もも前に違和感がある

•ボールを蹴ったときに違和感がある

•急に踏ん張ったときに痛みや違和感がある

これらに当てはまる方は肉離れの可能性があります。

✅肉離れとは？

筋肉や筋膜、あるいは腱が部分的に傷ついた状態を指します。

⚠️ 特に注意が必要なのは以下のようなケースです⚠️

•損傷部位が深部や腱付着部の場合、回復に時間がかかる

•子どもは筋肉ではなく、骨折（裂離骨折）を起こすことも

•違和感程度の軽症だと、筋肉痛との見分けがつきにくい

✅評価はどうやってするの？

当院では、以下の方法でしっかり状態を確認します。

▶ 動作チェック

・ストレッチ時の違和感や可動域の確認

・力を入れたときの痛み

▶ エコー（超音波検査）

・出血や腫れの有無

・筋肉や腱の損傷、骨の付着部の損傷（裂離骨折）の確認

・筋肉の収縮動き

✅復帰の目安は人それぞれ

もも前の肉離れは、

•どの部分を損傷したか

•どの程度の重症度か

•やっているスポーツの特性

によって、復帰までの期間が大きく異なります。

例えば、ダッシュやジャンプが多い競技（陸上、サッカーなど）は、　　　より慎重なリハビリが必要です。

✅まとめ

「ちょっと張るな…」

「違和感あるけど、動けるし…」

そんな軽い症状でも、実は初期の肉離れかもしれません。

そのままプレーを続けて悪化してしまうケースも少なくありません。

少しでも気になる症状があれば、無理をせず一度ご相談ください！