当院では、40代以上女性の「変形性股関節症」による手術を減らすべく様々な施術を行なっております。
変形性股関節症は、女性が９０％と言われており、進行すると歩くのが困難になり、人工関節などの手術に至るケースも少なくありません。
在宅ワークで、床や固いイスに座っている時間が増え股関節に負担がかかり、股関節痛の女性の来院が増えています。
◼️◼️◼️まずはセルフチェックでリスクを確認！
■■■４の字テストで左右差あったら治療が必要
４の字テストのやり方はこちらを参照下さい
◼️◼️◼️日常生活で気を付けることは？
❶股関節を９０度以下まで曲げない
９０度以下で曲げたままの姿勢でいると、股関節がつまり痛みを生じることがあるので避けましょう
❷お尻にクッション
長時間イスに座る場合は、お尻にクッションを敷き高くすると股関節の負担は減少します
❸ソファーに注意
お尻が沈むようなソファーは９０度以下になるので避けましょう
❹ストレッチやウォーキングに注意
ウォーキングやストレッチやヨガで改善せず、逆に悪化させるケースもあるので注意しましよう