【股関節の安定に不可欠】外閉鎖筋の働きと痛み・肉離れの原因を徹底解説
谷田貝です。 股関節の安定性を支える「深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）」の中でも、 今回は外閉鎖筋（がいへいさきん）に焦点を当てて解説します。 日常生活やスポーツ動作で股関節の「ぐらつき」や「深い痛み」を感じる方 […]
“違和感だけだから大丈夫”は危険？もも前の肉離れチェック
こんにちは！ 関澤です。 今日はもも前の肉離れ（大腿四頭筋の肉離れ）についてお話しします。 スポーツをしている方や、日常生活で急に動いたときに起こりやすいケガの一つです。 ✅ こんな症状、ありませんか？ • […]
#21 【セラピスト・患者様向け】外閉鎖筋肉離れの評価方法
外閉鎖筋肉離れは、サッカー、バスケットボール、バレエ選手などにしばしば起こります。肉離れしているかどうかを評価することは臨床上重要です。 肉離れしていると、ストレッチしないでとか、この動きは控えた方がいいとか、運動の制 […]