【股関節の安定に不可欠】外閉鎖筋の働きと痛み・肉離れの原因を徹底解説
谷田貝です。 股関節の安定性を支える「深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）」の中でも、 今回は外閉鎖筋（がいへいさきん）に焦点を当てて解説します。 日常生活やスポーツ動作で股関節の「ぐらつき」や「深い痛み」を感じる方 […]
“違和感だけだから大丈夫”は危険？もも前の肉離れチェック
こんにちは！ 関澤です。 今日はもも前の肉離れ（大腿四頭筋の肉離れ）についてお話しします。 スポーツをしている方や、日常生活で急に動いたときに起こりやすいケガの一つです。 ✅ こんな症状、ありませんか？ • […]
中高生スポーツ選手に多い肩の痛み「インピンジメント症候群」とは？原因と対処法を解説
谷田貝です。 野球、バレーボール、ハンドボールなどのスポーツは大きく肩を動かす分、肩関節の怪我が多く発生します。 その中でも中学生・高校生の育成年代ではインピンジメント症候群による肩の痛みがとても多いです。 インピンジメ […]
#41 ふくらはぎ肉離れの再発を防ぐために必要なこと
ふくらはぎ肉離れの再発を防ぐために必要なこと 1ふくらはぎのどこが損傷しているか？ ふくらはぎの肉離れをやってしまった。MRI撮影してもらい、ヒラメ筋のmedial aponeurosis（内側腱膜）損傷。 […]